منتـــــــــــدى بنــــــات فلسطيــــــــــــن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتـــــــــــدى بنــــــات فلسطيــــــــــــن
منتــــدى بنــات فلسطـــــــين
منتـــــــــــدى بنــــــات فلسطيــــــــــــن
::
الرئيسية
::
حياة الصبايا
::
صحة ورياضة
لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
كاتب الموضوع
رسالة
بنت فلسطين
Admin
عدد الرسائل
:
67
العمر
:
31
تاريخ التسجيل :
25/02/2009
موضوع: لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
الخميس مارس 12, 2009 9:37 am
لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذييتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
جدول رجيم لمدة عشرين يوم ينزل من 8 إلى 10 كغم
ريجيم صحي و كلاسيكي يخسس 10 كيلو في شهر
ان شا الله اكون قدرت افيدكم...
أعجبني
لم يعجبني
لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــدى بنــــــات فلسطيــــــــــــن
::
الرئيسية
::
حياة الصبايا
::
صحة ورياضة
منتـــــــــــدى بنــــــات فلسطيــــــــــــن
::
الرئيسية
::
حياة الصبايا
::
صحة ورياضة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الرئيسية
|--ملتقى الاعضاء
| |--قسم الترحيب والاهداءات
| |--قسم الحوار والنقاش
| |--متنوعـــــة
|
|--حياة الطالبات
| |--من اجلك
| |--الاخبار العلمية
| |--ادب وثقافة
| |--تعليم اللغات
|
|--الحياة الدينية
| |--اسلاميـــات
| |--المسيحيــة
|
|--القضيــــة الفلسطينية
| |--اخبار محلية
| |--تاريخ وشخصيات
| |--اغاني وطنية
|
|--فــــــــن
| |--اخبار الفنانين والفنانات
| |--صور الفنانين والفنانات
|
|--اغانـــــــي
| |--اغانـــــــي عربية
| |--اغانـــــــي اجنبية
| |--افلام وكليبات
|
|--جمال واناقة
| |--الازياء والاكسسوارات
| |--عناية بالبشرة ومكياج
| |--عناية بالشعر
|
|--حياة الصبايا
| |--افتح قلبك
| |--صحة ورياضة
| |--ديكــور
|
|--الصــــور
| |--صور وكريكاتير
| |--تصاميمـ
|
|--التكنولوجيا والوسائط المتعددة
| |--الصوتيات والمرئيات
| |--جوالات وموبايلات
| |--الأنيمي و أفلام الكارتون
|
|--تســــــــــالي
| |--العاب x العاب
| |--ضحك x ضحك
|
|--قسم الادارة
|--الشكاوي والاقتراحات
|--خاص للادارة
موضوع: لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !! 
